le diete

[Kimimela]

Argomento spinoso...chi di voi e' a dieta?
E soprattutto chi ci riesce?
Qui da noi in ufficio sta spopolando il sito di melarossa, gente che parla di calorie tutto il giorno...e mettono ansia.
Addirittura qualcuno prima di mangiare si informa di quante calorie abbia una barretta...
Secondo me queste cose sono esagerate pero' avere un regime alimentare corretto fa solo bene.
Io ho deciso di iniziare una dieta, chi mi fa compagnia?
No...scherzi a parte, se volete mettere qui le vostre esperienze cosi ci possiamo rincuorare a vicenda.
Io mi sono appena iscritta al sito melarossa e vediamo cosa propone anche perche ho cliccato l'opzione "vegetariana" non mangiando carne (se non raramente pollo o tacchino)
arrivera domani la dieta per email...

[bambolik]

  dieta via email?? Ma Kimi scusa teoricamente tu quanto vorresti perdere?? Ammesso che ne abbisogni...Le diete o si fanno con un dietista o ci si autoregola.
Io ultimamente ho iniziato a prendere delle bacche di goji (Lycium barbarum) per superare la primavera e hanno ottimi effetti "energizzanti" e di controllo fame e peso...

[Silvia_Jimbo]

Ciao Kimi!
ti faccio compagnia sul discorso dieta, anzi diciamo che è un discorso un pochino più complesso.
Ho iniziato da un anno un regime alimentare corretto a causa di forti intolleranze aliemntari, disequilibri immunitari e intestinali ed ho capito veramente quanto è importante una corretta alimentazione giornaliera e bilanciata.
Non ho mai guardato calorie ed altro, ma mangiando con accortezze diverse ne ho guadagnato in salute ed anche in forma fisica!
Certo, talvolta sgarro, perchè fondamentalmente sono golosa, ma veramente tanti piccoli disturbi si sono risolti dopo qualche mese!
Invece per quanto riguarda il sito che nomini non l'ho mai sentito

[Kimimela]

Eh lo so cara....sono perplessa pure io se devo essere sincera per la dieta via mail. Vedro' domani cosa arriva e la condivido qui senz'altro.
Ehm...io vorrei perdere 10 kg piu o meno . Sono sempre stata molto piu magra ma da qualche anno a questa parte pur mangiando come prima ho messo su kg che mi danno fastidio, non sono abituata.
E allora vediamo cosa arriva via mail altrimenti andro da un nutrizionista/dietologo ma sai non conoscendone vai un po' alla cieca.
Fai conto che dolci non ne mangio e schifezze non ne mangio. Sono sempre stata una molto attenta infatti ho appena fatto esami del sangue e sono perfetti...almeno quello

[Kimimela]

Silvia ma tu sei andata da uno specialista immagino....?
Avendo anche intolleranze....
Anzi se qualcuno conosce un dietologo o nutrizionista bravo in zona Vimercate/Monza....scriva pure

[Silvia_Jimbo]

Si, ho fatto gli esami e sono uscite intolleranze alimentari che erano asintomatiche quindi in sostanza ero gonfia come un palloncino anche per quello

se non hai nessun disturbo con nessun alimento a livello digestivo ti consiglio anche io un buon nutioznista dietologo! se invece noti che non sei a posto con qualche alimento non aspettare, come ho fatto io, fai subito gli esami per le intolleranze ( costicchiano un po') .
Purtroppo sono in Emilia e siamo un po lontane, ma se ti interassano contatti ti mando un mp

[Kimimela]

Grazie ma in emilia e' un po scomodo!
no io non sono a posto, quando mangio il pane (quasi mai) mi si gonfia la pancia, e spesso molte cose non le digerisco bene, devo mangiare cose molto semplici, mangio tante insalate, oppure pesce grigliato o al vapore o carne ai ferri.
Se per dirti mangio qualcosa di elaborato come puo essere una torta salata mi rimane un po' sullo stomaco.
Se sara' il caso faro I test di intolleranza ma me li deve prescrivere un dietologo...

[Silvia_Jimbo]

  quella del pane lo avevo anche io
tutt'oggi dopo tanti mesi il pane, i lieviti in generale, la farina bianca e altre cose non riesco ancora a mangiarli senza inconvenienti!

[kitiara]

Io la mania delle diete non l'ho mai capita, le poche volte che mi hanno messo a dieta per ragioni di salute ho più o meno guardato il medico così  della serie "mica posso campare d'aria!"
Le analisi per allergie ed intolleranze te le può prescrivere anche il medico di base magari lui stesso potrà indirizzarti ad un alimentarista.

[Kimimela]

Le manie sono sbagliate sempre, pero' io parlavo delle diete che servono davvero.
Magari tu kit stai bene sei a posto, se invece non stai bene o si hanno dei kg di troppo secondo me e' giusto fare qualcosa.
Poi son d'accordo che non deve essere una ossessione o una cosa assurda. Quello no.

[kitiara]

Kimi mi riferivo alle tue colleghe/i che si interrogano anche sulle calorie di una barretta e che ne fanno il fulcro dei loro discorsi.
Ci sono sicuramente casi patologici in cui troppo peso o troppo poco va affrontato ed in modo serio, ma ci sono anche casi in cui basta equilibrarsi senza necessariamente privarsi proprio di tutto, anche perchè credo che il nostro corpo ci segnali delle esigenze e non necessariamente sono solo voglie o golosità.

[Kimimela]

E' vero! Te pensa che la mia capa sfiora la soglia dell'anoressia...eppure salta sempre il pranzo e non mangia niente, beve caffe senza zucchero e dice che e' grassa....

Parlando di persone normali...trovare l'equilibrio giusto a volte e' difficile soprattutto se magari hai qualche intolleranza sconosciuta

[Silvia_Jimbo]

Parlando di persone normali...trovare l'equilibrio giusto a volte e' difficile soprattutto se magari hai qualche intolleranza sconosciuta

Se vai da uno specialista ti togli tutti dubbi

Ognuno è un caso a sè, però ho notato una cosa su di me e non so se per voi è così: se sono serena e felice, tipo quando sono a cavallo, digerisco anche i sassi in situazioni stressanti accuso subito.

Alcune teorie identificano l'intestino come punto di sfogo per lo stress ( non facciamoci troppo affidamento però  )

[kitiara]

Ma come ti dicevo credo che questo genere di analisi te le possa prescrivere il medico di base senza problemi, a me lo fece per le allergie alimentari.....però c'è un particolare, almeno per i test sugli allergeni li si fa su ciò che più frequentemente fa allergia non su tutto ciò che esiste sulla terra 

Silvia la sindrome del colon irritabile alla fine dallo stress viene.


Kimi ma tu che sei vegetariana mangi cibi molto calorici?

[Kimimela]

Se parliamo di stress io sono stressatissima....non mi piace nemmeno piu il lavoro che faccio, siamo peggio che in un lager.
Mi sparo due ore di macchina per il lavoro tra ancdata e ritorno e poi 8/9 ore di ufficio di lavoro di M...stressantissimo.
Kit no non mangio cose molto caloriche in quando il pesce lo mangio, se intendi formaggi e latticini no, al massimo mangio 1 volta la settimana un formaggio cremoso, oppure uuno magro tipo quartirolo che mi pare gesso...
Poi mangio riso, insalate con tonno, o con uova , la pasta poco perche oltre a farmi venire fame mi gonfia
Cose cosi....