le diete

[PokerFace]

mangiate come prima ma fate all'ammmmmore di piu! migliora la forma fisica e l'umore e si bruciano un sacco di calorie, divertendosi!!

[kitiara]

mangiate come prima ma fate all'ammmmmore di piu! migliora la forma fisica e l'umore e si bruciano un sacco di calorie, divertendosi!!

Quello è un altro genere di "appetito" 

[milla]

Poker 

[Kimimela]

mangiate come prima ma fate all'ammmmmore di piu! migliora la forma fisica e l'umore e si bruciano un sacco di calorie, divertendosi!!

Provato anche quello ma non dimagrisco lo stesso!
Forse non mi impegno abbastanza?

[Miky Estancia]

Io mi impegno tantissimo, ma non brucio più calorie come una volta...dopo i 40 le cose cambiano...

[Kimimela]

Io ho notato che il mio metabolism e' cambiato prima dei 35, diciamo attorno ai 33 (ora ne ho quasi 40 )
Son sempre stata magrissima, da bambina anche sotto peso; ho sempre mangiato poco e cose non caloriche.
Dopo I 32/33 anni ho cominciato ad ingrassare. Ho fatto gli esami del sangue e sono ok, anche la tiroide fino a 5 anni fa era nella norma poi non ho piu ripetuto.
Per cui oggi che ho qualche kg di troppo non mi sento a mio agio, mi danno fastidio e non riesco a buttarli giu.
Tre anni f aero andata da un medico – nazista che mi ha scoperto le intolleranze al glutine e alle farine bianche e carboidrati e mi aveva dato una dieta dove non si mangiava un cavolo tranne cose costosissime. In due mesi avevo perso 15 kg ma poi non sono riuscita a mantenere quel regime alimentare da fame....
Inoltre lui pretendeva che si facessero tutti I giorni o 20km di cyclette in 30 minuti oppure 7 km di corsa....ma proprio io alla sera quando arrive a casa stanca non ce la faccio.

[nyna]

Ma il glutine lo hai tolto tutto dalla dieta?

[Silvia_Jimbo]

Io ho dovuto sospendere glutine e lieviti per un periodo, poi dovutamente reintregati in modo consono e seguita.
Ad oggi ogni tanto li mangio, ma mai più quotidianamente.
Se si tratta di intolleranza e non di allergia, basta una periodo di sospensione con le dovute analisi e regime alimentare corretto e bilanciato per ristabilire l'equilibrio (ovviamente tutto seguito da uno specialista) per poi tornare ad integrarlo ( stesso procedimento per anche altre intolleranze).
Differentemente le allergie non possono rientrare e vanno trattate in modo diverso.

[Luna di Primavera]

In due mesi avevo perso 15 kg ma poi non sono riuscita a mantenere quel regime alimentare da fame....
Inoltre lui pretendeva che si facessero tutti I giorni o 20km di cyclette in 30 minuti oppure 7 km di corsa....

ora io non voglio dire nulla "contro" il medico nazista ma se smetto di mangiare carboidrati e mi sparo 7 km di corsa al giorno dimagrisco 15 kg in 2 mesi pure io che non ho alcuna intolleranza!

[Kimimela]

Grande Luna....in effetti....
Nyna avevo tolto tutto....e I prodotti che comperavo erano davvero cari.
In piu questo medico ti riempie di integratori perche evidentemente non li recuperi dal cibo, e anche questi integratori costanzo un botto....erano integratori di calcio, magnesio, zinco e altre cose...cioe' alla fine mi costava quasi come la pensione di un cavallo....

[nyna]

Di ma se sei intollerante al glutine è meglio che non lo mangi per niente.

[Kimimela]

Lui mi aveva detto intollerante
Vediamo cosa mi dira questa dottoressa, il primo incontro e' gratuito e ti illustra la dieta e si fanno 4 chiacchere
Vediamo un po'

[bambolik]

mha 15 kg in due mesi francamente mi sembrano pure eccessivi non so quanto sia giusto proprio sul profilo salutistico. Il medico nazista però non è un medico "ad hoc". Spiego.
Anni fa dovetti rivedere la mia dieta a causa di problemi di stress e vita non regolare. Mangio una volta al giono fuori casa oramai da anni e inizialmente fu molto devastante, aggiungiamo un periodo fi forte pressione psicologica e il gioco è fatto. Avevo una amica dietista.
Gentilmente analizzò la mia situazione:
tipo di routine gionaliera e del tempo libero.
Possibilita di attivita motoria e in che orari ecc
Mi fece un piano alimentare dedicato a me, ai miei orari, al fatto che no potevo mangiare a casa spesso (e neppure prepararmi il "cestino" e consumalo) insomma aggiusto la dieta su cosa potevo davvero fare e non su cosa obbligatoriamete seguire.

[Kimimela]

E' vero babmolik sono assolutamente d'accordo.
Infatti spero che questa dottoressa sia brava e che capisca le mie esigenze.
Io son gia fortunate rispetto a te perche mi preparo il pranzo a casa e me lo porto in ufficio, per cui non mangio mai fuori.
Ho poco tempo libero per cui gia uno che mi obbliga a fare corsa o 20km di cyclette per me e' assurdo; avra' sicuramente ragione a insistere sull'attivita' fisica ma come dici tu noi purtroppo abbiamo dei ritmi di vita che spesso non coincidono con una vita salutare

[klystron]

In effetti alle brutte il metodo Birkenmaier funziona sempre....
https://www.youtube.com/watch?v=pUFnBsDSZpc